Denní praktikování vděčnosti (angl. Grateful living) je jednou ze základních praxí všímavosti (mindfulness), jež nachází oporu jak v moderní vědě, tak i duchovních tradicích Východu. V předchozím článku Pravidelná praxe vděčnosti má potenciál léčit a změnit člověku život: 7 způsobů, jak na to jsme popisovali blahodárný vliv vděčnosti na naše zdraví a život, což bylo i vědecky […]
Většina z nás prožívá své dny v domněnce, že pestrý, vzrušující a smysluplný život je výsadou několika „šťastlivců“, kteří si to „můžou dovolit“. A zbytek světa musí bojovat s příznaky syndromu známého jako „KP“ (konečně pátek). „Tak to už přece ve světě chodí,“ namlouvá si většina lidí. Pokud tě válka s KP unavuje a toužíš uniknout z průměrnosti všedních […]
Jedna z nejdůležitějších zkušeností, kterou mi dává cestování metrem, je poznatek, že v každé situaci existuje jistý prostor pro volbu. Třeba právě nemůžu (a vlastně ani nechci) měnit vnější okolnosti – cesta z místa A do místa B mi bude trvat pořád stejně dlouho. A bude mě čekat každý den dvakrát. Nicméně co můžu v tomto případě stoprocentně ovlivnit, je […]
